 |
| Sumber Gambar : Rencanamu.id |
Teknik belajar pomodoro ialah teknik belajar yang mana kita harus bisa memanajemen waktu, antar waktu belajar dan waktu istirahat, teknik ini di ciptakan langsung oleh franceso cirilo. Teknik ini ia ciptakan pada saat ia masih kuliah pada tahun 1980-an, ia menciptakan teknik karena ia termasuk orang yang sulit untuk fokus belajar.
Hingga pada akhirnya, ia sadar bahwa ia perlu suatu sistem belajar dengan menggunakan jangka waktu tertentu agar kondisi fisik dan psikisnya tetap terjaga. Ia membagi waktu belajar dan istirahatnya dengan tepat.
Saat membuat teknik ini, Francesco menggunakan timer waktu dapur yang biasa untuk menghitung waktu memasak, ia mambagi jangka waktu belajar bernama “jendela kerja” dengan waktu 25 menit lamanya. Setelah 25 menit, “jendela kerja” itu berhenti lalu di selingi waktu untuk beristirahat. Teknik ini dinamakan pomodoro karena pada saat Francesco membuat teknik ini ia menggunakan timer dapur berbentuk tomat, sedangkan pomodoro dalam bahasa Italia artinya adalah ‘’tomat’’.
Untuk mempraktikkan teknik ini cukup mudah, karena kamu hanya memerlukan timer yang bisa digunakan saja. Bahkan timer yang ada dalam handphone, laptop, atau gadget lainnya pun bisa.
Langkah-langkah praktik belajar pomodoro
1. Menentukan topik yang akan kamu pelajari
 |
| Sumber Gambar @thayerpubliclibrary |
Pilih tugas atau pelajaran itu berdasarkan skala prioritasnya atau berdasarkan jangka waktu pengerjaannya
2. Mengatur timer selama 25 menit
 |
| Sumber Gambar : Unsplash.com |
Setelah itu atur waktu selama 25 menit, jika kamu siap untuk mengerjakan tugas jalankan waktu tersebut, cara ini berfungsi sebagai acuan agar waktu kamu teratur.
3. Kerjakan tugas tersebut dengan fokus tanpa melakukan hal lain
 |
| Sumber Gambar : generasimuda.id |
Setelah waktu mu mulai berjalan saatnya kamu mulai belajar dengan focus dan konsentrasi dengan materi atau tugas yang sudah di persiapkan tadi. Selama waktu 25 menit itu kamu tidak boleh melakukan hal apapun selain fokus belajar. Hal ini bertujuan agar fokus mu tidak teralihkan.
4. Istirahat selama 5 menit setelah belajar selama 25 menit
 |
| Sumber Gambar : beritagar.com |
Setelah timer berbunyi itu artinya waktu belajar selama 25 menit kamu sudah habis dan kamu harus istirahat selama 5 menit untuk merefresh otak kamu dan mengistirahatkan badan kamu.
Tantangan saat melakukan teknik pomodoro
1. Sulit membiasakan diri dengan segala aturannya
Sering melanggar aturan utama yakni fokus pada materi atau tugas yang ada di depan mata.
2. Merasakan tekanan waktu
Kamu akan terasa seperti dikejar-kejar oleh waktu dalam mengerjakan tugas atau dalam memahami materi, karena waktu yang kamu miliki hanya 25 menit saja
3. Ruang gerak terbatas
Kamu akan merasa kegiatan mu akan sangat terbatas karena kamu hanya bisa melakukan tugas mu dan tidak bisa melakukan hal yang lainnya.
Manfaat teknik pomodoro
1. Fokus menjadi terlatih
 |
| Sumber Gambar : linovHR.com |
Dengan fokus yang terlatih kamu hanya kan fokus kepada hal yang sedang kamu kerjakan, sehingga kamu bisa mengerjakannya dengan maksimal dan sempurna.
2. Mampu melakukan manajemen waktu
 |
| Sumber Gambar : konsultanpelatihan.com |
Kamu akan terbiasa memanage waktu secara tepat, kemampuan manajemen waktu akan membantu membuatmu terbiasa dalam melakukan segala hal berdasarkan skala prioritasnya.
3. Mampu membuat perencanaan kerja efektif
 |
| Sumber Gambar : kajianpustaka.com |
Kemampuan ini akan berguna pada saat kamu mulai kuliah dan masuk dunia kerja.
4. Terbiasa bekerja di bawah tekanan waktu
 |
| Sumber Gambar : kompasiana.com |
Kamu tidak akan panik dan kaget disaat kamu bekerja dan di beri waktu hanya sedikit oleh atasan kamu.
5. Berfikir dan memperoleh informasi secara cepat
 |
| Sumber Gambar : kabarrantau.com |
Dengan waktu 25 menit kamu akan merasa di kejar waktu sehingga proses kerja otak akan bekerja dengan lebih cepat.
Postingan
0 Komentar